Hay gente que siempre anda buscando la rutina definitiva o secreta para ganar masa muscular en un músculo concreto. En este caso hablaremos del pectoral y ...

En este caso el pectoral mayor, que es el que nos ocupa ... pectorales correctamente empieza por entender qué ocurre en el músculo y cómo están orientadas todas sus fibras.

Las aperturas con mancuernas están posiblemente en el top 3 de ejercicios que más se ven en los gimnasios para entrenar el pectoral. Un servidor os va ...